Las Bandas de Ejercicios son los aparatos de Fitness mas prácticas y útil que se ha inventado. Es un trozo de látex muy elástico y resistente, de una longitud aproximada de dos metros y los distintos colores de la banda diferencian las distintas resistencias que ofrecen. 

Inicialmente utilizado por deportistas de competición, fue pasando a los fisioterapeutas y un poco más tarde llego a los gimnasios. 

Sus ventajas sobre otros métodos o aparatos son la  portabilidad, progresividad, limpieza, peso y costo,  y ahora es difícil encontrar un centro de salud deportiva o un gimnasio que no ofrezca una variada oferta de gimnasias con las bandas de ejercicios.

 

Hasta disciplinas como el pilates se han sumado a esta forma de entender y practicar deporte. No existe especialidad deportiva donde estos elásticos no hayan encontrado su sitio.

 

Su fácil manejo y lo dificil que resultaria hacerse daño mientras se utilizan han hecho que sean la mejor forma de iniciarse en el mundo de la musculación o de la gimnasia para la salud.