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Síndrome del cuidador

23 Mayo 2019

El Síndrome del Cuidador es un trastorno que se presenta en personas que desempeñan el rol de cuidador principal de una persona dependiente. Se caracteriza por el agotamiento físico y psíquico...

 


Síndrome del cuidador

 

La persona tiene que afrontar una situación nueva para la que no está preparada y que consume todo su tiempo y energía. Este síndrome se considera producido por el estrés continuado (no por una situación puntual) en una lucha diaria contra la enfermedad, y que puede agotar las reservas físicas y mentales del cuidador.

 

¿Qué ocurre con el cuidador?

 

Conforme el tiempo va pasando el cuidador poco a poco: Va asumiendo una gran carga física y psíquica y se responsabiliza por completo de la vida del afectado (medicación, visitas médicas, cuidados, higiene, alimentación, etc.).

 También va perdiendo paulatinamente su independencia ya que el enfermo cada vez le absorbe más, se desatiende a sí mismo. No se toma el tiempo libre necesario para su ocio, abandona sus aficiones, no sale con sus amistades, etc.

 Y es que “el tiempo no lo cura todo”. Conforme pasa el tiempo, la calidad de vida del afectado va mejorando considerablemente, mientras que la del cuidador va decayendo.

 

Síntomas de alerta:

 Los principales síntomas de alarma que nos deben hacer sospechar la existencia del Síndrome del Cuidador son:

 

- Agotamiento físico y mental

- Labilidad emocional: cambios de humor repentinos

- Depresión y Ansiedad

- Conductas de consumo abusivas: tabaco, alcohol

- Trastorno del sueño

- Alteraciones del apetito y del peso

- Aislamiento social

- Dificultades cognitivas: problemas de memoria, atención

- Problemas laborales

 

 Fases del síndrome del cuidador:

 

1ª Fase: Ante la nueva situación, un líder.

 Tras lo repentino e inesperado de una lesión, un solo miembro de la familia suele asumir el papel del cuidador principal, sintiéndose con la responsabilidad para sobrellevar todo lo que la nueva situación requiere.

 

2ª Fase: Desajustes entre las demandas y los recursos.

 Pronto se produce un desajuste entre las excesivas demandas que supone el cuidado del paciente y los recursos personales y materiales con los que cuenta el cuidador. Esto le obliga a realizar un sobreesfuerzo que poco a poco va agotando sus fuerzas.

 

3ª Fase: Reacción al sobreesfuerzo

 Como reactivo a ese sobreesfuerzo aparece:

 

- Ansiedad, nerviosismo y tristeza.

- Fatiga mental, física y emocional: Sensación de “no poder más”

- Irritabilidad: Uno acaba “perdiendo los nervios” ante cualquier situación

- Estrés, preocupación excesiva ante cualquier imprevisto

- Agresividad: Reacciones desmesuradas

- Tensión y negatividad por otros cuidadores: “Nadie lo cuidada cómo yo.

- Soledad: No tenemos tiempo ni ganas de ver a nadie; No tenemos a quién contarle lo que sentimos…«además cómo voy a quejarme yo con lo que tenemos en casa”

 

A continuación, le entregaremos algunos consejos para evitar estas y otras complicaciones:

 

Mantenga hábitos de vida saludable: Alimentación equilibrada, deporte, evitar consumos excesivos (tabaco, etc.)

 

Momentos de respiro: Tiempo libre, ocio, cuidado de uno mismo. Procure tener un tipo reservado para hacer cosas propias y que le plazcan.

 

Mantener aficiones previas

 

Evite el aislamiento social: Salga de casa y póngase en contacto con amigos.

 

Fomentar la independencia del paciente: Dejar que haga lo que puede hacer, aunque tarde más tiempo. Si no, estaremos favoreciendo su dependencia y aumentando nuestras labores.

 

Favorecer la adaptación del entorno: procurando que este sea estable y seguro. Nos ayudará a evitar accidentes innecesarios.

 

Evitar el estrés: en la medida de lo posible, planificando de antemano las situaciones conflictivas

 

Mantener una actitud positiva: nos ayudará y es fundamental mantenerla en lo posible.

 

Información y formación: El familiar enfermo no hace las cosas “para fastidiar”, sino que es el daño el que genera conductas nuevas y difíciles de entender en ocasiones.

 

Profesionales de la salud: No dude en ponerse en contacto con ellos para ayudarle con todos esos sentimientos negativos

 

Tenga en cuenta que el verbalizar nuestra situación o abstraerse momentáneamente de ella, nos puede ayudar a poner distancia frente a la situación problemática y relativizar nuestros conflictos, recuperando nuestra energía interna.

 

Estamos seguros que siguiendo estos consejos puede evitar complicaciones mayores para usted, para que pueda vivir con más amor y más vida.

 

 

  

Alejandro Silva Contreras

Kinesiólogo Ortopedias Más Vida.

Categoría: Noticias

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